AKADEMIE STRAVOVÁNÍ SRDCEM
PŘESTAŇ KONEČNĚ BOJOVAT S JÍDLEM.
A začni se ve svém těle znovu cítit jako doma.
Online program pro ženy, které chtějí vystoupit z kolotoče přejídání a kontroly, znovu začít vnímat své tělo a přestat každé pondělí začínat znovu.
Problém totiž není ve tvé vůli.
Tvůj nervový systém se naučil používat jídlo jako cestu k úlevě. V Akademii se naučíš znovu vnímat a následovat své tělo, abys už nemusela jídlo neustále kontrolovat.
Víš přesně, jak bys měla jíst.
Tak proč to pořád nejde?
-
Celý den se snažíš jíst „správně“, ale pak přijde stres, únava nebo večer… a jako by se v tobě něco přepnulo.
-
Zase jíš, i když nemáš hlad.
-
Zase nedokážeš přestat.
-
A zase si slíbíš, že zítra už se budeš víc hlídat.
Jenže čím víc se snažíš jídlo kontrolovat, tím víc na něj myslíš. A pořád se točíš ve stejném kruhu:
Možná sis celou dobu myslela, že potřebuješ víc vůle.
Co když je ale problém úplně jinde?
Přejídání není problém slabé vůle.
Když jsi ve stresu, napětí nebo zahlcení, tvůj nervový systém požívá jídlo jako rychlou cestu k úlevě. A čím častěji tuto roli plní, tím automatičtěji po něm saháš, i když fyzicky hlad nemáš.
Zároveň se po letech diet, kontroly a ignorování potřeb svého těla ses postupně odpojila od jeho přirozených signálů.
Přestala jsi vnímat, kdy máš hlad, kdy už máš dost a co skutečně potřebuješ.
⊗ Proto nestačí říct si: „Budu se víc kontrolovat.“
⊗ Stejně tak nestačí ani: „Budu víc poslouchat svoje tělo.“
----♥♥♥----
Nejdřív potřebuješ vytvořit podmínky, ve kterých své tělo dokážeš znovu slyšet.
A přesně na tom stojí Akademie Stravování srdcem.
♥ Pomocí regulace nervového systému,
♥ práce s emocemi a myšlenkami,
♥ postupném návratu k signálům těla,
obnovíš schopnost vnímat, co skutečně potřebuješ a důvěřovat tomu.
----♥♥♥----
Ne proto, abys získala ještě větší kontrolu nad jídlem.
Ale abys ji konečně přestala potřebovat.
Představ si, že jídlo je konečně jen jídlo ♥
♥ K jídlu přistupuješ s lehkostí, beze strachu a výčitek.
♥ Už nepočítáš kalorie, nemáš striktní pravidla a přesto jíš přesně tak, jak tvé tělo potřebuje.
♥ Užiješ si dezert bez potřeby sníst další 3 a přejíst se.
♥ S klidem odložíš nedojedený talíř, protože se už cítíš plná.
♥ Bez námahy se dostaneš na svoji zdravou váhu (a udržíš si ji!) bez obsese a omezování.
♥ Jídlo přestává zabírat tolik prostoru ve tvé hlavě.
Představ si, že jídlo už tě neovládá.
A ty se ve svém těle konečně cítíš doma. ♥
— Co v Akademii dostaneš —
Co budeme řešit, aby se tvůj vztah k jídlu mohl skutečně změnit?
Většina přístupů selhává ze stejného důvodu: řeší jen část problému.
Metoda Stravování srdcem je jedinečná tím, že propojuje všechny tři klíčové oblasti, které určují tvůj vztah k jídlu:
PILÍŘ 1: REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Vytvoř v těle větší pocit bezpečí, aby jídlo nemuselo být tvou nejrychlejší cestou k úlevě.
Když jsi ve stresu, napětí nebo zahlcení, může se jídlo stát rychlým způsobem, jak se zklidnit a na chvíli si ulevit.
V tomto pilíři se naučíš rozpoznávat, co se děje ve tvém nervovém systému, a získáš praktické nástroje, jak pracovat s napětím, stresem a emocemi i jinak než jídlem.
PILÍŘ 2: napojení na signály těla
Znovu se nauč vnímat, co tvoje tělo skutečně potřebuje – a začni mu důvěřovat.
Naučíš se naslouchat signálům hladu a sytosti, zbavíš se strachu z jídla, naučíš se jíst tak, aby ti bylo skvěle - fyzicky i psychicky.
Ukážu ti, jak jíst jako žena, která důvěřuje svému tělu – ne jako věčná dietářka.
Tohle je o návratu k sobě. K vlastní intuici a moudrosti těla.
Ne k dalším pravidlům. Ale k jídlu, které ti přirozeně dělá dobře.
A ano – můžeš být štíhlá, spokojená i svobodná zároveň.
PILÍŘ 3: Změna myšlení a podvědomých vzorců
Změň vzorce, které tě znovu a znovu vracejí ke kontrole, přejídání a výčitkám.
Za bojem s jídlem často stojí mnohem víc než jen samotné jídlo.
Perfekcionismus. Potřeba kontroly. Myšlení „všechno, nebo nic“. Nízká sebehodnota. A další zakořeněná přesvědčení o sobě a svém těle.
V tomto pilíři začneš svoje vzorce rozpoznávat a měnit, aby tě už automaticky nevracely do starého kolotoče.
Postupně všechny tyto části začneme propojovat.
Když dokážeš lépe regulovat napětí, nemusíš pokaždé hledat úlevu v jídle.
Když začneš vnímat svoje tělo, lépe poznáš, kdy skutečně potřebuješ jíst.
Neučíš se další systém, který musíš celý život dodržovat.
Učíš se znovu spoléhat na ten, který už máš v sobě.
— BONUSY —
Skutečná změna nevzniká jen tím, že si pustíš video a řekneš si: „Aha, tak už chápu, proč to dělám.“ Potřebuješ nové věci začít žít a mít se o koho opřít, když se ozvou staré vzorce.
Proto jsem připravila k členské sekci akademi navíc i úžasné BONUSY
1. BONUS
Pravidelná online živá setkání a workshopy
Prostor pro tvoje otázky, konkrétní situace a chvíle, kdy si nebudeš vědět rady. Někdy stačí jeden nový pohled, aby ti něco, s čím bojuješ roky, konečně začalo dávat smysl.
3. BONUS
The Work + AI průvodkyně Worky
Nástroj, který ti pomůže pracovat s myšlenkami a přesvědčeními, které tě vracejí ke kontrole, strachu z jídla nebo pocitu, že nejsi dost dobrá.
5. BONUS
Bezpečná komunita žen
Místo, kde nemusíš vysvětlovat, proč je pro tebe „prostě normálně jíst“ někdy tak těžké. Kde můžeš sdílet svoje pokroky i chvíle, kdy se ti nedaří. Ptát se i tiše pozorovat. (Členství ve fb skupině je dobrovolné.)
2. BONUS
individuální Zpětná vazba
Nebudeš muset tápat, jestli „to děláš správně“. Podíváme se na tvoji konkrétní situaci a pomůžu ti najít další kroky, které dávají smysl právě pro tebe.
4. BONUS
pravidelné výzvy
Pravidelné motivační výzvy, které ti pomohou udržet pozornost, motivaci a zavést do praxe i to, co se ti samotné nedaří.
6. BONUS
Online kurz Jídlo není řešení
Navíc získáš bonusový kompletní online kurz k další práci se svými emocemi a emočním jedením.
Cílem není, abys Akademii perfektně „odstudovala“.
Cílem je, aby ses postupně dostala do bodu, kdy už ji nebudeš potřebovat.
— Je Akademie pro mě? —
♥ ANO, pokud...
♥ Už nechceš střídat období kontroly s přejídáním a začínat pořád znovu.
♥ Máš pocit, že o jídle víš skoro všechno, ale stejně se ti nedaří tyhle znalosti dlouhodobě žít.
♥ Jíš, i když nemáš hlad - kvůli stresu, emocím, únavě nebo prostě proto, že tě to k jídlu táhne.
♥ Neustále na jídlo myslíš, bojuješ s chutěmi nebo máš strach, co se stane, když se přestaneš kontrolovat.
♥ Chceš pochopit skutečné příčiny svého přejídání a pracovat s nimi do hloubky.
♥ Toužíš po tom, aby ses mohla znovu spolehnout na svoje tělo.
⊗ ne, pokud...
♥ Hledáš další dietu, přesný jídelníček nebo seznam povolených a zakázaných potravin.
♥ Chceš rychlý návod, jak se přestat přejídat, ale nechceš se podívat na to, proč se přejídáš.
♥ Hledáš program zaměřený primárně na co nejrychlejší hubnutí (10kg za měsíc ti fakt neslíbím).
♥ Chceš, aby ti někdo další říkal, co přesně máš jíst, místo aby ses znovu naučila důvěřovat sama sobě.
— Reference —
A co se stane, když jídlo konečně přestane řídit tvůj život?
" Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně žádný problém"
"Několik let jsem se snažila vyřešit své problémy s jídlem, ale ať jsem se snažila sebevíc, stále jsem se nemohla zbavit přejídání, emočního jedení a neustálých jojo efektů.
Ale to, co jsem zvládla za 3 měsíce společně s Péťou je neskutečný. Nikdy bych nevěřila, že se takhle někdy vůbec budu cítit. Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně žádný problém, já ho fakt neřeším!
Vážím si svého těla a konečně jsem začala dělat věci, které mě fakt baví (dříve jsem je pořád odkládala na dobu až zhubnu). Někdy mám pocit, jestli se mi to vlastně nezdá. Mám poprvé v životě pocit, že žiju svůj skutečný život."
JANA
"z upachtěné maminy se stala celkem Amazonka."
"Akademie mi do života vnesla volnost, svobodu, lehkost a kreativitu. Uvědomění si, že cítím, co cítím, co potřebuji a naopak, v čem mi není dobře. Za tu dobu jsem rozkvetla, z upachtěné maminy se stala celkem Amazonka, která znovuobjevila, že život může být i zábava.
Jídlo jsem konečně přijala jako jídlo, jako prostředek výživy a potěšení, ne seznam zákazů a pravidel.
Nebylo to úplně lehké, ale ani tak těžké, že by to nešlo překonat. Diety šly stranou. Co se přejídání týká, to zmizelo v podstatě po prvním měsíci.
Popravdě, v tomhle bodě jsem byla dost skeptická a šlo to vlastně asi úplně nejsnáz."
LENKA
"Začala jsem jídlo vnímat úplně jinak. BEZ VÝČITEK."
"Od vstupu do Akademie jsem začala jídlo vnímat úplně jinak. Můžu si vybrat co chci jíst, kdy chci jíst, kde chci jíst, jak chci jíst, s kým chci jíst.....Bez výčitek, kontroly, strachu, pocitu viny...
Akademii bych doporučila všem, kdo už nechtějí držet diety a nemají rádi své tělo. Naučíte se, jak si dovolit jíst všechno a pak si vybrat to, co je pro vás a vaše tělo to nejlepší. Naučíte se vnímat pocity hladu a sytosti. Změníte přístup ke svému tělu, pokud je negativní. Chtěla bych moc poděkovat."
MARTINA
Prozkoumej další sdílení, rozhovory i videa s absolventkami akademie:
Vím, jaké to je vědět o jídle skoro všechno - a přesto se nedokázat přestat přejídat.
Jmenuji se Petra Valešová a téměř 20 let jsem sama žila v kolotoči diet, kontroly a přejídání.
Začalo se to měnit, až když jsem objevila intuitivní stravování a začala pracovat s emocemi, myšlenkami a signály těla.
Přesto jsem dlouho cítila, že v celé té skládačce pořád něco chybí.
Až když jsem začala hlouběji rozumět fungování nervového systému, všechno do sebe zapadlo.
Dnes v Akademii propojuji regulaci nervového systému, práci s emocemi a myšlenkami, psychologii stravování a návrat k signálům těla.
Věřím že, skutečná svoboda nezačíná tím, že se naučíš jídlo lépe kontrolovat. Začíná ve chvíli, kdy už ho kontrolovat nepotřebuješ.
Jsi připravená přestat řešit jídlo
a začít znovu důvěřovat svému tělu?
V Akademii Stravování srdcem získáš 6 měsíců mého vedení a podpory a krok za krokem projdeš cestou, která ti pomůže vystoupit z kruhu kontroly, přejídání a výčitek.
AKADEMIE STRAVOVÁNÍ SRDCEM
Kompletní 6měsíční online program
- Přístup na 6 měsíců k členské sekci Akademie stravování srdcem (3 pilíře: Regulace nervového systému, Napojení na tělo a Změna myšlení)
- 1x měsíčně workshopy s metodou The Work - kde budeme společně uzdravovat příčiny tvého trápení s jídlem(+ záznamy)
- Kurz metody The Work a AI průvodkyně WORKy
- 1x měsíčně online živé setkání (kruh podpory) + záznamy ze všech předchozích setkání
- 3x individuální videozpětnou vazbu na tvoji cestu akademií s tipy a doporučeními tobě na míru dle aktuálních potřeb.
- 1x individuální videozpětnou vazbu na tvůj jídelníček.
- Uzavřená podpůrná FB skupinu, kde ode mě získáš od pondělí do pátku odpovědi na všechny své otázky a komunitu žen, které řeší to samé, co ty.
- Online kurz Jídlo není řešení
— speciální akce —
Zvýhodněná cena a speciální bonus +2 měsíce navíc
Platí pouze do 23.7.2026 (půlnoc) nebo naplnění kapacity.
Akademie SS
NA 6 SPLÁTEK (přístup na 8 měsíců)
2.290,- Kč
1.590,- Kč
při měsíční platbě (po odbu 6 měsíců)
Zavazuješ se k platbě 1.590,-Kč měsíčně po dobu 6 měsíců.
NEJVÝHODNĚJŠÍ
Akademie SS
JEDNORÁZOVĚ (přístup na 8 měsíců)
12.290,- Kč
8.900,- Kč
jednorázová platba celé částky
Exkluzivní bonus při jednorázové platbě: Online program ZASTAV NUTKÁNÍ (Nauč se pracovat se svými chutěmi a zbav se nutkání ke kompulzivnímu přejídání jednou provždy.) v hodnotě 3900 Kč.
Při výběru platby na splátky se zavazuješ ke splacení celé částky. První uhradíš hned po objednávce a pak každý měsíc obdržíš e-mailem fakturu s platebními údaji.
Kolik dalšího prostoru chceš ještě jídlu ve svém životě dát?
Kolik dalších pondělků chceš začínat znovu?
Možná nepotřebuješ začít znovu.
Možná potřebuješ konečně začít jinak.
— Časté otázky—
Možná se ještě ptáš…
Rozklikni otázku, která tě zajímá a dostaneš se k odpovědi.
Nemusíš další roky bojovat s jídlem.
Nepotřebuješ víc vůle.
Nepotřebuješ další pravidla.
Potřebuješ konečně vytvořit podmínky, ve kterých můžeš znovu důvěřovat svému tělu.
Chceš se k Akademii něco zeptat? Ráda by sis ujasnila jestli je Akademie vhodná právě pro tebe? Napiš mi:
