skupinový program

svobodNÁ (NEJEN) v jídle

12týdenní transformační cesta s intenzivní podporou, která ti pomůže stoupnout si do nejlepší verze sama sebe se sebejistotou, sebeláskou a totální svobodou v jídle.

Kapacita maximálně 6 žen. 

Zapiš se pro další běh

Tento program není jen o jídle, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o něm! Často slouží jen jako prostředek úniku nebo způsob, jak získat pocit, že máme svůj život pod kontrolou. Jenže, jak už asi víš, ani jedno nefunguje. 

Během našeho setkávání Tě povedu k sobě samé, k souladu se svým tělem, k autenticitě a sebelásce. Tvůj vztah k jídlu Ti poslouží jako jedinečná možnost, jak si tato témata zpracovat. 

Od teď za 3 měsíce můžeš být zcela jiná žena. Spokojená. Svobodná. Sama sebou.

Znáš tyto pocity?

Jsi už unavená stále řešit jídlo a začínat stále znovu a znovu.

Jsi zoufalá z toho, že už jsi vyzkoušela všechno a nic dlouhodobě nefunguje.

Už tě nebaví, že se tvůj život stále točí kolem výčitek z jídla nebo pocitů, že máš slabou vůli.

VÍM, JAK SE CÍTÍŠ!

Sama jsem si prošla 20letým nezdravým vztahem k jídlu, přejídáním, emočním jedením, vyzkoušela jsem všechny diety a výživové směry, které existují, až jsem zjistila, že žádné zkratky ani rady zvenčí nefungují. Trvalá změna nastane ve chvíli, kdy se člověk vrátí sám k sobě. Naučí se vnímat sebe a své tělo. 

Na záladě mých zkušeností a dlouholetých studií jsem vytvořila program, ve kterém propojuji UNIKÁTNÍ KOMBINACI:

INTUITIVNÍHO STRAVOVÁNÍ

Díky principům intuitivního stravování se naučíš jíst podle potřeb tvého vlastního těla. Pochopíš, jak se na své tělo napojit tak, abys zcela přirozeně volila množství i druh jídla, po kterém ti je jednoduše skvěle. Aby jídlo nebylo zdrojem stresu a výčitek, ale radosti, spokojenosti a energie.

METODY THE WORK

Díky The Work si zpracuješ a změníš limitující myšlenky, vzorce chování i hluboká přesvědčení o jídle a tvé těle, které ti nyní brání zažívat lehkost a spokojenost. Vše je v hlavě a my společně přenastavíme tvůj mindset tak, abys dokázala fungovat s jídlem naprosto přirozeně, bez stresu, strachu, přejídání nebo výčitek. 

Kdo tě programem provede?

Jsem Petra Valešová, 1. certifikovaná lektorka intuitivního stravování v ČR, koučka a průvodkyně žen ke svobodě v jídle i v životě. 

Věřím v to, že my ženy jsme stvořené proto, abychom tento svět obohatily neuvěřitelnými věcmi, které dokážeme, pokud přestaneme řešit jen jídlo, čekat na "dokonalé" tělo a porovnávat se s ostatními. 

Pomáhám ženám vyléčit jejich vztah k jídlu a cítit se spokojeně ve svém těle, protože jedině tak mohou začít skutečně žít. 

Kromě jídla a vztahu k němu jsem nadšená celoživotní studentka seberozvoje. Fascinuje mě lidský mozek a myšlení, díky čemuž ve své práci používám mix nejrůznějších osvědčených technik, které pomohly na cestě za svobodu v jídle nejen mně, ale i všem mým klientkám.

Co všechno získáš, když se rozhodneš do  programu vstoupit?

NaučíŠ jíst podle signálů svého těla

Naučíš se jíst intuitivně, vnímat hlad i sytost. Už nikdy žádné počítání kalorií, jídelníčky na míru nebo strach z toho, jestli jíš "špatně", málo nebo moc.

PorozumíŠ svým destruktivním návykům a změníš je

Zmapuješ si své návyky, pochopíš, jak fungují a vytvoříš si nové návyky, takové které tě budou podporovat.

Zbavíš se nezvladatelných chutí a obsEsivních myšlenek na jídlo

Jídlo přestane být středobodem tvého vesmíru a tobě se uvolní spoustu času i energie na důležitější věci ve tvém životě. 

Najdeš cestu zpět sama k sobě

Přestaneš fungovat na autopilota nebo na základě rad zvenčí a a začneš se spoléhat sama na sebe. Naučíš se hledat odpovědi sama v sobě a poznáš, co doopravdy chceš a potřebuješ.  Nejen v jídle, ale v celém svém životě.

Osvobodíš se od vyčerpávajícího přejídání a emočního jedení

Naučíš se jíst vědomě, bez přejídání a osvojíš si postupy, jak své emoce nepotlačovat jídlem.

Pochopíš, jak funguje tvé tělo A změníš k němu svůj vztah

Začneš  ho respektovat a vnímat jako to nejcennější, co ve svém životě máš. Uvědomíš si,jak dokonalé tvé tělo je. Přestaneš sama sebe sabotovat.

Co tě na naší společné cestě čeká?

ZAŽIJ LUXUSNÍ PÉČI ♥

  • ANALÝZA TVÉHO VZTAHU K JÍDLU pomocí vstupního dotazníku
    Na jehož základě budu schopná hned od 1.dne naší spolupráce tě podporovat ve změně tvého vztahu k jídlu, vztahu k tobě samé a tím k větší spokojenosti ve všech oblastech tvého života.
  • 12x ONLINE SKUPINOVÝCH SETKÁNÍ
    Sejdeme se vždy 1x za týden přes Zoom. Vždy dostaneš možnost probrat svoji individuální situaci a zeptat se na vše, co budeš potřebovat. Zároveň budeš mít příležitost využít i sílu skupiny a inspirovat se sdílením a dotazy ostatních. Od první chvíle začneš měnit své návyky i myšlení. Během společných setkávání budeme přímo zpracovávat stresující myšlenky kolem jídla, tvého těla a dalších oblastí života, které negativně ovlivňují tvůj vztah k jídlu. Společná setkání budou kombinací koučinku, mentorinku a metody The Work. Délka každého setkání je max. 90 minut.
  • AKADEMIE INTUITIVNÍHO STRAVOVÁNÍ
    Od prvního dne přihlášení do programu budeš mít k dispozici také můj jedinečný 12týdenní online kurz, ve kterém najdeš dopodrobna vysvětlených všech 10 principů intuitivního stravování.
  • PODPORA MEZI JEDNOTLIVÝMI SETKÁNÍMI
    Budu tady pro tebe! Po celou dobu ti budu k dispozici nejen skrze pravidelné online schůzky, ale také v uzavřené fb skupině, která bude k dispozici jen pro členky programu. Protože, víš co? To, co se děje mezi jednotlivými setkáními je vždy nakonec to hlavní na čem doopravdy záleží.
  • VZÁJEMNÁ PODPORA, SDÍLENÍ A INSPIRACE OD OSTATNÍCH ŽEN
    Nejen během společných callů, ale také v uzavřené facebookové skupině. Osobně vnímám sílu skupiny jako obrovský benefit, který v sobě skrývá pravidelné dodávání odvahy, inspiraci a možnosti sdílení. To, že člověk ví, že na to není sám, že ikdyž mu není dobře, tak se má na koho obrátit, že je v bezpečném prostředí žen, které mu rozumí... to je samo o sobě tak moc léčivé!.
  • 2x INDIVIDUÁLNÍ SETKÁNÍ (VIP varianta)
    Každé v délce 75 minut, abychom měly možnost a prostor jít opravdu hodně do hloubky. Protože to je to místo, kde se dějí změny. Individuální setkání můžeš využít během programu nebo do 2 měsíců po jeho skončení.
  • DALŠÍ PODPŮRNÉ MATERIÁLY
    Během programu budu tvořit nebo poskytovat materiály, videa nebo například pracovní listy na míru přesně podle požadavků a potřeb všech účastnic.

Vstupem do tohoto skupinového programu dáváš sama sobě obrovský dar. Dáváš sama sebe na první místo ve svém životě. Čekají tě intenzivní 3 měsíce práce sama na sobě.

Navíc spoluprací získáváš velký závazek. Závazek, že to nevzdáš, až přijde chvíle, kdy ti to nebude příjemné. Závazek, že to dotáhneš až ke svobodě v jídle!

Tím, že si jednou pro vždy vyřešíš svůj vztah k jídlu se ti změní celý tvůj život.

  • POZITIVNĚ OVLIVNÍŠ SVÉ FYZICKÉ ZDRAVÍ
    Často si lidé ani neuvědomují, jak velký negativní vliv na naše zdraví má například stres kolem jídla, hladovění, přejídání nebo časté jojo efekty. Tím, že svůj toxický vztah k jídlu vyřešíš, si věnuješ ten největší dar v životě. V rámci našich setkávání se navíc společně zaměříme i na intuitivní přístup k pohybu tak, aby tě pohyb bavil a tvé zdraví opravdu podporoval.
  • ZAČNEŠ ŽÍT SVŮJ SKUTEČNÝ AUTENTICKÝ ŽIVOT
    Diety, neustálé řešení jídla i emoční jedení jsou mechanismy, kterými se můžeš často snažit odpoutat pozornost od něčeho mnohem hlubšího. Často nevědomě. Někdy je těžké přiznat si, že zatím je něco víc. Nicméně, když si uzdravíš svůj vztah k jídlu, už ti nebude bránit nic v cestě. V cestě k tvému opravdovému já. K sebelásce, sebevědomí a autenticitě. V cestě ke svému vysněnému životu. Už tě nebude nic brzdit. Protože intuitivní stravování tě povede k intuitivnímu životu ve všech oblastech.
  • UŠETŘÍŠ SPOUSTU ČASU, ENERGIE i PENĚZ
    které jsi doposud věnovala jídlu, dietám a nekonečným pokusům se přestat přejídat, vyzkoušet nový zaručený zdravý životní styl nebo si koupit další jídelníček na míru...
  • DOSTANEŠ SE ZCELA PŘIROZENĚ NA SVOJI IDEÁLNÍ ZDRAVOU VÁHU
    Primárním cílem tohoto programu je uzdravení tvého vztahu k jídlu - tedy ne hubnutí. Tím, že se naučíš jíst a žít v souladu s potřebami tvého těla se, jako vedlejší efekt, postupně dostaneš na váhu, která je pro tebe zdravá a přirozená. K tomu je však nejdříve potřeba uzdravit tvůj vztah k jídlu. Když tuto fázi přeskočíš a začneš se soustředit jen na cílené hubnutí, tak se v kruhu přejídání, emočního jedení, strachu z jídla a špatného vztahu ke svému tělu budeš točit donekonečna. Tím pádem hubnutí, úprava stravy nebo jiná tvá snaha nebude dlouhotrvající. Naopak, tvé problémy s jídlem i nespokojenost s vlastním životem se mohou stále prohlubovat...tak, jak už to dost možná x let sama zažíváš. V této spolupráci ti nabízím položení pevných a zdravých základů, z kterých už pak můžeš vycházet celý život.

Navíc k programu dostaneš navíc 2 úžasné bonusy

online kurz metody THE WORK

Vstupem do programu získáš i vstup do online kurzu, díky kterému se naučíš používat metodu The Work na jakoukoliv stresující situaci ve svém životě.

Naučíš se pracovat se svou myslí a zabvíš se stresu a trápení v partnertví, rodičovství, zaměstnání i v dalších oblastech, které ti způsobují stres.

online kurz KONEC PŘEJÍDÁNÍ

Dalším bonusem je vstup do 10týdenního online kurzu Konec přejídání, ve kterém se naučíš, jak pracovat s přejídáním a spouštěči přejídání z pohledu fungování těla a mozku.

I zde najdeš cestu k intuitivního stravování a podpoří tě různými dalšími technikami a nástroji v tvé cestě za svobodou v jídle.   

Jak se přidat?

ZVOL si variantu, která ti více vyhovuje:

Celková hodnota celého  programu (12 společných online setkání, moje každodenní podpora, Akademie inuitivního stravování, Online kurzu Konec přejídání, Online kurzu metody The Work, podpůrná skupina na FB a skupinový chat) je minálně 100.000,-.

Ty však do sebe investuješ pouze:

Jedna platba

19.500 ,-

Jednorázově

Dvě platby

10.250,-

Měsíčně

šest plateb

3.750,-

Měsíčně

VIP VARIANTA

24.000,-

Jednorázově

Co na spolupráci se mnou říkají moje klientky?

Skupinový program Svobodná (nejen) v jídle naprosto splnil moje očekávání. Už mám absolutně jasno v tom, že nechci držet žádné diety a že jsem na správné cestě (nejen) v jídle. Mám chuť své zkušenosti, které jsem zde získala, předávat dál dalším ženám s plnými křivkami, které mají problém s přijetím vlastního těla. Petra je báječný člověk, který vás vede bez posuzování, odsuzování a hodnocení s velkou trpělivostí a podporou. A metoda the Work, kterou používá, je naprosto skvělá. Tento kurz, ještě s Akademií IS, je tím, nejlepším, který jsem doposud poznala a doporučila bych ho všem ženám, které potřebují změnit svůj vztah nejen k jídlu ale především sami k sobě.
Zdeňka
Z celého srdce chci doporučit Peťu a její péči v oblasti intuitivního stravování. Měla jsem s ní několikaměsíční spolupráci. Na začátku jsem byla žena, která už dvakrát zhubla a zase přibrala a točila se v kolečku “musím to a to abych byla hezká”. Peťa mě provedla procesem a naučila mě si vážit svého těla takové jaké je a díky vnitřní práci jsem se dostala do bodu kdy ráda ZDRAVĚ cvičím (předtím to byly dva extrémy - buď jsem na sebe kašlala nebo dřela) a dokážu se intuitivně stravovat a poslouchat tělo. Cítím, že díky rovnováze dosáhnu své ideální váhy ať je jakákoliv (to už nechám na svém těle jak mu bude dobře). Pochopila jsem, že je důležité žít, nevyčítat si každý nanuk a cvičit to co mě zrovna baví.
Štěpánka Vernerová
Několik let jsem se snažila vyřešit své problémy s jídlem, ale ať jsem se snažila sebevíc, stále jsem se nemohla zbavit přejídání, emočního jedení a neustálých jojo efektů. Ale to, co jsem zvládla za 3 měsíce společně s Péťou je neskutečný. Nikdy bych nevěřila, že se takhle někdy vůbec budu cítit. Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně žádný problém, já ho fakt neřeším! Vážím si svého těla a konečně jsem začala dělat věci, které mě fakt baví (dříve jsem je pořád odkládala na dobu až zhubnu). Někdy mám pocit, jestli se mi to vlastně nezdá. Mám poprvé v životě pocit, že žiju svůj skutečný život.
Jana
Spolupráce s Petrou byla intenzivní, podporující a vyvážená. Koncept programu dával opravdový smysl a v jeho průběhu i po jeho dokončení do sebe vše zaklaplo. Dostalo se mi pečlivého (a někdy i opakovaného) vysvětlování všeho, co se nejen intuitivního stravování týká, trpělivosti a podpory bez hodnocení. Měla jsem tak možnost pochopit celou věc, sebe sama, svá přesvědčení a postupně je začít měnit. Na pravidelných sezeních jsem mohla reflektovat, co se daří a nedaří, a v mezidobí pozorovat drobné změny a kdykoli se Petře ozvat, když jsem ztrácela důvěru i naději. V průběhu tříměsíční spolupráce se vytratil strach z jídla, tendence k přejídání a zajídání nepříjemných emocí, a nastartoval se proces laskavého, vědomého a trpělivého vnímání a přijímání sebe sama, svého těla i svých životních rozhodnutí.
Katka

Nejčastěji kladené otázky

K odpovědi se dostaneš kliknutím na otázku, která tě zajímá.

Zaujal tě tento program? 

Toužíš se připojit k ostatním ženám a najít v jídle radost, lehkost a svobodu?

zarezervuj si nezávazné POZNÁVACÍ setkání zdarma

Je pro mě důležité, aby uvnitř programu byly ženy, pro které je program pravdu vhodný. I proto chci ženy, které mají zájem vstoupit do programu poznat osobně a krátce si popovídat. A také chci dát možnost ženám, aby poznaly mě a měly možnost si dopředu ujasnit všechny otázky, které k programu mají.

Schůzkou se k ničemu nezavazuješ.

Potřebuješ si ještě před schůzkou něco ujasnit? Napiš mi: