Tato masterclass je pro tebe pokud…
- se o Vánocích přejídáš a trápí tě to,
- nejsi schopná během svátků naslouchat svému tělu, když je kolem tebe tolik dobrot,
- nevíš, jak říct NE dalšímu jídlu, když už se cítíš sytá,
- pár kousků cukroví v tobě vyvolává záchvaty přejídání,
- říkáš si "je to jednou za rok...od 1.ledna začnu znovu",
- bojíš se, že budou ostatní komentovat, co a kolik jíš nebo kolik vážíš.
Vím, jak moc mohou být svátky vyčerpávající.
Vina kolem všeho toho jídla. Nezvladatelné chutě. Strach z přibírání...
Ale tyhle Vánoce mohou být jiné. Svobodné.
Chci, abys tentokrát věděla, co dělat a měla nástroje, které můžeš použít, aby ses mohla soustředit na to, na čem opravdu záleží - na tom užít si svátky se svými nejbližšími.
Kdo jsem?
Mé jméno je Petra Valešová, jsem certifikovaná koučka, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně metody The Work.
Mým posláním je ukazovat ženám, jak jíst v souladu s tělem, myslí i duší a učit je jíst intuitivně s láskou k sobě.
Vím, že svoboda v jídle je mnohem víc než nepočítat kalorie a jíst tak, aby ti bylo skvěle. Svoboda v jídle je svoboda v životě. A je možná pro každého. I pro tebe!
Jsi připravená naučit se jíst intuitivně a s láskou ke svému tělu? Naučím tě to.
Představ si, že místo...
- přemýšlení o jídle 24/7, které vede k přejídání a úzkosti,
- omezování už od snídaně, aby sis mohla "šetřit" kalorie na večer (jen proto, aby ses nakonec přejedla k prasknutí)
- neustálého dumání nad tím, jestli tě někdo soudí,
- vyhýbání se několik dní vánočce, abys nakonec snědla půlku celé na posezení,
- neustálých výčitek a pocitů bezmoci a neschopnosti.
...budou tvé Vánoce vypadat takto:
- budeš si vybírat to, co skutečně chceš a přestaneš, když budeš sytá,
- budeš důvěřovat sama sobě a svému tělu,
- žádná vina, jen RADOST,
- strávíš Vánoce, přesně tak, jak chceš.
- budeš v mysli 100% přítomná se svými blízkými,
- nebudeš mít potřebu plánovat, že od 1.ledna začneš novou dietu.
Co říkají účastnice mých tréninků?
"Od kurzu nedošlo k přejedení."
"Konečně poznávám, co po mě tělo chce."
"Už vím, že jsem naprosto v pořádku i co začít dělat jinak."
Jak bude trénink probíhat?
Kdy a kde se masterclass koná? ➛ 11.12. 2023 od 20:00 v uzavřené Fb skupině
Chceš se na něco zeptat? Napiš mi.