- Trápí tě přejídání, nezvladatelné chutě a neustálé myšlenky na jídlo?
Chceš změnit své špatné stravovací návyky?
Točíš se v začarovaném kruhu diet a přibírání?
Stáhni si zdarma
ŠKÁLU HLADU a sytosti
která ti pomůže pochopit a všímat si signálů tvého těla
Škála hladu je jedinečný a hlavně PRAKTICKÝ nástroj intuitivního stravování, který ti pomůže:
- pochopit, kdy je ideální čas jít se najíst
- poznat, kdy už to s jídlem přeháníš nebo naopak zbytečně hladovíš
- napojit se na potřeby vlastního těla
- už budeš vždycky vědět, jak máš jíst, abys byla plná energie
Nepotřebuješ žádné jídelníčky na míru, silnou vůli ani počítání kalorií, abys dokázala jíst tak, abys byla zdravá a spokojená.
To, co potřebuješ je, přestat bojovat se svým tělem a naučit se vnímat jeho potřeby.