Stáhni si zdarma
ŠKÁLU HLADU
včetně pracovního listu pro TVÉ záznamy
Škála hladu je jedinečný nástroj intuitivního stravování, který ti pomůže:
- jíst ve chvíli, kdy máš skutečný hlad
- poznat, kdy přestat jíst, aby ses nepřejídala
- napojit se na potřeby vlastního těla
- odhalit špatné stravovací návyky
- pochopit, proč je hlad důležitý