Stáhni si zdarma

ŠKÁLU HLADU

včetně pracovního listu pro TVÉ záznamy

Škála hladu je jedinečný nástroj intuitivního stravování, který ti pomůže:

  • jíst ve chvíli, kdy máš skutečný hlad
  • poznat, kdy přestat jíst, aby ses nepřejídala
  • napojit se na potřeby vlastního těla
  • odhalit špatné stravovací návyky
  • pochopit, proč je hlad důležitý