Stáhněte si zdarma
ŠKÁLU HLADU
včetně pracovního listu pro vaše záznamy
Škála hladu je jedinečný nástroj intuitivního stravování, který vám pomůže:
- jíst ve chvíli, kdy máte skutečný hlad
- poznat, kdy přestat jíst, abyste se nepřejídali
- napojit se na potřeby vlastního těla
- odhalit špatné stravovací návyky
- pochopit, proč je hlad důležitý