Stáhněte si zdarma

ŠKÁLU HLADU

včetně pracovního listu pro vaše záznamy

Škála hladu je jedinečný nástroj intuitivního stravování, který vám pomůže:

  • jíst ve chvíli, kdy máte skutečný hlad
  • poznat, kdy přestat jíst, abyste se nepřejídali
  • napojit se na potřeby vlastního těla
  • odhalit špatné stravovací návyky
  • pochopit, proč je hlad důležitý