ONLINE PROGRAM
ZASTAV NUTKÁNÍ
Nauč se pracovat se svými chutěmi a zbav se nutkání ke kompulzivnímu přejídání jednou provždy.
Přihlášky uzavřeny.
Zní ti to povědomě...?
- kdykoliv si dáš něco mimo plán, tak tě zaplaví vlna výčitek,
- snažíš se odolat chutím na sladké, ale nakonec to skončí tak, že vybílíš celou ledničku,
- když tě přepadne touha se přejíst, máš pocit, že tě jídlo ovládá a že nemáš na výběr,
- při nutkání se přejíst se snažíš odreagovat, jít se projít, nebo to zaspat, ale dlouhodobě to nefunguje,
- jsi unavená z tvých záchvatů přejídání, stydíš se za to a nevěříš si,
- slibuješ si, že tentokrát je to opravud naposledy, ale nikdy není...
Co kdybys věděla, ...
Jak na to, aby tě tvé nezvladatelné chutě už netrápily. (Protože chutě jsou jen způsob, jak s tebou tvé tělo komunikuje.)
Jak zareagovat ve chvíli, kdy se objeví nutkání se přejíst? (Abys už neměla pocit, že tě jídlo ovládá a ty nemáš na výběr!)
Jak mít doma čokolády, brambůrky i zmrzlinu a nemít potřebu to sníst všechno na posezení! (Protože ostatní to přece zvládají a ty můžeš taky!)
K tomu, aby ses zbavila nutkání k přejídání vedou 3 kroky
KROK 1
KROK 2
KROK 3
Co je součástí programu?
MODUL 1 - CHUTĚ
- Zaměříme se na rozdíl mezi chutěmi a nuktáními se přejíst
- Dozvíš se, jak si užívat všechna tvá oblíbená jídla s bez přejídání, zatímco se stále cítíte skvěle! Tj. jak dát přednost svému zdraví BEZ dietování.
- Naučíš se, jak s různými druhy chutí pracovat, abys je eliminovala (večerní, víkendové, PMS..)
MODUL 2 - NÁVYKY
- Ujasníš si rozdíl mezi přejídáním a záchvaty přejídání (protože každé potřebuje jiné řešení!).
- Dozvíš se, jak funguje lidský mozek a jak tuto informaci využít při nutkáních k přejídání.
- Zmapuješ si své spouštěče k přejídání.
MODUL 3 - NUTKÁNÍ
- Dozvíš se, co jsou nutkání k přejídání.
- Pochopíš, proč k nutkáním vůbec dochází.
- Dostaneš efektivní nástroje k zvládání nutkání, abys jim nadále nepodléhala.
MODUL 4 - MINDSET
- Dostaneš praktické tipy, jak zvládat možné překážky (např. když máš pocit, že je nutkání příliš silné nebo tě tvůj mozek přesvědčuje, že "dneska už je to fakt naposledy").
- Nastavíš své myšlení na úspěch a přestaneš sama sebe sabotovat.
Řekni sbohem boji s nutkáními se přejíst a slibům, že tentokrát už je to naposledy!
Získej nad svými nutkavými touhami k přejídání mnohem větší moc (a postupně se jich zbav ÚPLNĚ), takže budeš schopná jíst svobodně a normálně!
Kdo jsem?
Mé jméno je Petra Valešová, jsem koučka, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně metody The Work.
Mým posláním je ukazovat ženám, jak jíst v souladu s tělem, myslí i duší a učit je jíst intuitivně s láskou k sobě.
Vím, že svoboda v jídle je mnohem víc než nepočítat kalorie a jíst tak, aby ti bylo skvěle. Svoboda v jídle je svoboda v životě. A je možná pro každého. I pro tebe!
Co říkají účastnice mých kurzů?
"Dnes jsou to 3 měsíce, co jsem se nepřejedla."
"Napětí a myšlenky na jídlo strašně rychle odezněly."
"Už 2 týdny mám odma nedojedené chipsy."
"Podařilo se mi zastavit ve chvíli, kdy bych automaticky sáhlad po jídle."
"Přestala jsem mít chutě na sladké."
"Už sed nepřejídám po večerech."
Často kladené otázky
Kdy program začíná a jak dlouho trvá?
Program začíná 1. května 2026 a trvá 4 týdny. Každý týden se ti zpřístupní jeden modul.
Je program vhodný pro mě, pokud trpím poruchou příjmu potravy?
Program není náhradou odborné léčby PPP. Pokud aktuálně procházíš léčbou, může být vhodným doplňkem, ale léčbu nenahrazuje. Pro více informací mi napiš na info@petravalesova.cz.
Jak probíhají individuální setkání u varianty GOLD?
Setkání probíhají online přes video hovor, každé trvá 50 minut. Termíny si domluvíme individuálně podle tvých možností.
Co když nebudu stíhat tempo kurzu?
To vůbec nevadí, přístup k materiálům ti zůstane po dobu 2 let (KLASIK) nebo na dobu neurčitou (GOLD), takže se k nim můžeš kdykoliv vrátit.
Mohu program koupit na splátky?
Pokud pro tebe jednorázová platba není možná, napiš mi na info@petravalesova.cz a domluvíme se individuálně.
Co když to vzdám jako vždy?
Vzdávání není tvoje chyba, ale důkaz toho, že dosavadní metody pro tebe nefungovaly. Tady nedostaneš další seznam pravidel, které je potřeba dodržovat. Dostaneš nástroje, které jsou navržené právě proto, aby fungovaly i ve chvílích kdy jsi unavená, ve stresu nebo po náročném dni.
Musím být online v určitý čas?
Ne, všechny materiály (videolekce, audionahrávky, pracovní listy) máš v členské sekci a pracuješ svým vlastním tempem. Skupinové setkání na závěr se koná v pondělí 4. června od 20:00hod.
Už jsem zkoušela všechno a nic mi nepomohlo. Proč by to mělo fungovat teď?
Protože většina metod které jsi zkoušela řešila symptom - co jíš, kolik toho jíš, jak se ovládáš. Tento program řeší příčinu, proč nutkání vůbec vznikají a jak na ně reagovat jinak. To je zásadní rozdíl.
Co když mi program nebude vyhovovat?
Pokud po prvním modulu zjistíš, že program není pro tebe, ozvi se mi a vrátím ti peníze. Chci, aby ti to skutečně pomohlo, ne aby ses cítila uvězněná v něčem co ti nesedí.
Upozornění: online program ZASTAV NUTKÁNÍ nenahrazuje léčbu poruch příjmu potravy. Může být účinným doplňkem k léčbě, ale nenahrazuje ji.
Chceš se ke kurzu na cokoliv zeptat? Napiš mi.