TRANSFORMAČNÍ PROGRAM
INNER WORK
Uzdrav svůj vztah k jídlu i k sobě skrze hlubokou vnitřní proměnu.
Víš, co, kdy a kolik bys toho měla jíst.
PŘEčetla jsi už nespočet knih.
Zkusila jsi všechno. Jídelníčky, kurzy, doporučení.
Ale stejně pořád....
- jíš, i když nemáš hlad,
- máš nutkavé chutě a pak výčitky,
- se snažíš vydržet „už napořád“, ale vydržíš jen pár dní,
- potřebuješ kontrolu, pravidla, režim – jinak máš pocit, že to zase „ujede“.
- a možná si říkáš: "už bych to dávno měla zvládat."
Problém není v tom, že bys byla slabá nebo neschopná. Problém je v tom, že se snažíš změnit věci na vědomé úrovni, ale pořád tě řídí hlubší – podvědomé – vzorce.
PROČ INNER WORK?
Protože nestačí jen vědět, co dělat.
Možná víš, co bys měla jíst, kolikrát denně, jak bys měla přemýšlet. Ale stejně to nejde. Protože tě v reálném životě ovládá:
- Perfekcionismus: „Buď to dělám dokonale, nebo vůbec.“
- Strach z nedostatku: „Radši to dojím teď, od zítřka se budu hlídat.“
- Nutkavé myšlenky: „Vezmu něco sladkého, hned se mi uleví.“
- Nízké sebevědomí: „Nikdy to nevydržím, nemám vůli.“
- Kontrola: „Musím si jídlo vážit, jinak to nezvládnu.“
- Sebesabotáž: „Zase jsem to pokazila, stejně to nemá cenu.“
- Hledání bezpečí v jídle: „Jídlo je způsob, jak se aspoň na chvíli cítím dobře.“
A pokud nezměníš tahle vnitřní nastaven …pak se budeš pořád vracet na začátek.
INNER WORK ti pomůže přepsat tyhle vzorce. Trvale.
Co tě čeká uvnitř INNER WORK programu?
- 8 týdnů v malé skupině max. 8 žen, od 5.5. do 27.6.
- 6 pondělních večerních online setkání (19:00–20:30, začínáme 28.4.2025).
- Hlavní metoda: The Work od Byron Katie – jednoduchá a laskavá technika práce s myšlenkami.
- Doplňkové techniky: dech, vizualizace, práce s tělem a emocemi.
- Práce s tématy jako: perfekcionismus, kontrola, sebesabotáž, nízká sebeláska/sebevědomí, a další.
- Sdílení, bezpečný prostor, podpora.
- WhatsApp skupina po celou dobu programu.
- Jednoduchá domácí praxe a integrace.
Pro koho je INNERWORK?
- Pro ženy, které už vědí, jak by měly jíst, ale nedokážou to udržet.
- Pro ty, které chtějí změnu, ale ne další návod, jak dokonale jíst – chtějí porozumět sobě.
- Pro ty, které chtějí konečně mít v jídle klid a důvěru - vyživovat své tělo s láskou, dát si kousek oblíbené čokolády a zbytek bez nutkání odložit...
- Pro ty, které si chtějí zpracovat hluboké podvědomé vzorce, které jim brání mít v jídle klid.
- Pro ty, které chtějí změnit vztah k sobě, nejen k jídlu, protože vědí, že to nikdy není jen o jídle.
Cena 8týdenního programu INNER WORK
8900,-
Do 25.4.2025 za zvýhodněnou cenu
5900,-
Nebo na 3 splátky
3x 1990,-
V programu zbývá posledních 5 míst.
Kdo tě programem provede?
Mé jméno je Petra Valešová, jsem koučka, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně metody The Work.
Mým posláním je ukazovat ženám, jak jíst v souladu s tělem, myslí i duší a učit je jíst intuitivně s láskou k sobě.
Vím, že svoboda v jídle je mnohem víc než nepočítat kalorie a jíst tak, aby ti bylo skvěle. Svoboda v jídle je svoboda v životě. A je možná pro každého. I pro tebe!
Nejčastější otázky
Co když nebudu stíhat být živě?
Ze všech setkání budou záznamy, ke kterým se můžeš kdykoliv vracet!
Pro právě The Work od Byron Katie?
Protože je jednoduchá, jemná a zároveň neuvěřitelně silná. Zvládne ji každý, nemusíš mí s touto technikou žádné předchozí zkušenosti.
Vezme jednu jedinou myšlenku – třeba „nezvládnu to“ – a pomocí 4 otázek a jednoho otočení ti pomůže uvidět, že realita je jiná, než sis dosud myslela.
Je to technika, kterou se naučíš používat kdykoliv, a nejen v jídle – ale ve všech oblastech života.
Co když se zaseknu nebo mi to nepůjde?
V programu je nejen vedení, ale také podpora ve WhatsApp skupině.
Můžeš sdílet, kdykoliv budeš potřebovat – nebo jen být v kontaktu s ostatními ženami na stejné cestě.
A pokud budeš potřebovat povzbuzení, vždycky mě tam najdeš. Přijdeme na to, proč to nejde a změníme to!
Kolik času mi to zabere?
Setkání jsou 1× týdně. Mezi nimi tě čekají jednoduché domácí úkoly nebo reflexe – vždy podle tvých možností.
Co když se mi nebude chtít sdílet?
Sdílení je dobrovolné. Každá žena si bere z programu to, co potřebuje. Bez tlaku.
Zkoušela jsem už všechno, co když mi ani tohle mi nepomůže?
Chápu tě. Opravdu.
Mnoho žen, které do spolupráce se mnou vstupují, už mají za sebou výživové kurzy, knihy o jídle, konzultace, terapie, různé pokusy „začít znovu“. Ale INNER WORK funguje jinak! Neučím tě, jak jíst. Učím tě rozpoznat, proč nedokážeš dělat to, co víš, že by ti prospívalo. A učím tě měnit zevnitř, tvé hluboké vzorce, které řídí tvé chování.Protože to není o vůli. Je to o myšlenkách, které ti říkají, že „to zase pokazíš“.
A právě těm myšlenkám se v programu společně podíváme do očí.
Upozornění: online program INNER WORK nenahrazuje léčbu poruch příjmu potravy. Může být účinným doplňkem k léčbě záchvatovitého přejídání, ale léčbu nenahrazuje!
Chceš se na něco zeptat? Napiš mi.