Už tě unavuje neustálý boj o každé sousto a toužíš po tom, aby jídlo konečně přestalo ovládat tvůj život?
AKADEMIE STRAVOVÁNÍ SRDCEM
Online akademie, která propojuje regulaci nervového systému, práci s myšlenkami a intuitivní stravování.
Otevíráme v září 2025!
Zápisem na čekací listinu získáš možnost nejvýhodnějších podmínek pro vstup do Akademie. Jakmile Akademii otevřu pošlu ti upozornění do emailu.
Jsou TI následující řádky povědomé?
- Slibuješ si každé pondělí, že "tentokrát to bude jinak", ale do pátku jsi zpět ve starých kolejích?
- Zkusila jsi už desítky přístupů, ale žádný neřešil skutečnou příčinu tvého trápení s jídlem?
- Máš pocit, že rozumově víš, co máš dělat, ale stejně si nakonec místo jedné buchty dáš čtyři?
- Stojíš pravidelně večer u ledničky, i když jsi před hodinou večeřela a nejsi fyzicky hladová?
To, co právě teď prožíváš, není tvoje selhání. Je to přirozená reakce nervového systému, který se nikdy nenaučil jiný způsob, jak zvládat emoce než pomocí jídla. A dokud nebudou všechny tři klíčové části - tvé tělo, emoce i myšlenky - pracovat v harmonii, žádná dieta ani odhodlání ti nepřinesou trvalou změnu."
DŘÍVe jsem to MĚLA STEJNĚ!
Pro okolí jsem byla ta "fitness holka", která má vztah k jídlu vyřešený. Ve skutečnosti? Večer jsem stála před ledničkou a cítila, jak mě jídlo ovládá. Něco silnějšího než moje vůle. Přejídala jsem se každý den, i když jsem věděla, jak "správně" jíst.
Po letech skrývání jsem si přiznala pravdu: Emoční jedení a přejídání mě provázelo od puberty. A všechny ty diety, plány a sliby, že 'od zítra to bude jinak', jen prohlubovaly moji frustraci.
Dnes můžu být doma s čokoládou a necítit nutkání ji celou sníst. Můžu prožít těžký den a vědět, jak se o sebe postarat BEZ jídla. A hlavně – jídlo už není středem mého vesmíru, je jen jeho příjemnou součástí.
JAK? Propojila jsem regulaci nervového systému, začala pracovat s podvědomými vzorci a naučila se naslouchat svému tělu. Moje tělo, emoce i myšlenky konečně začaly spolupracovat místo vzájemného sabotování.
A přesně tuhle cestu jsem prošlapala pro tebe v Akademii stravování srdcem.
Představ si, že i ty můžeš...
- K jídlu přistupovat s lehkostí, beze strachu a výčitek.
- Bez počítání kalorií a striktních pravidel jíst zcela automaticky podle toho, kdy má tvé tělo hlad a kdy už ho nemá.
- Užít si dezert bez potřeby sníst další 3 a přejíst se.
- S klidem odložíš nedojedený talíř, protože se už cítíš plná.
- Bez námahy si udržet svoji zdravou váhu bez obsese a omezování.
METODA STRAVOVÁNÍ SDRCEM
Většina přístupů selhává ze stejného důvodu: řeší jen část problému. Jako bys chtěla opravit starý dům a zaměřila se jen na opravu střechy - taky to nebude fungovat, protože dům má ještě nestabilní základy a prasklé potrubí.
Metoda Stravování srdcem je jedinečná tím, že propojuje všechny tři klíčové oblasti, které určují tvůj vztah k jídlu:
REGULACE
PILÍŘ 1: REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Tvé tělo potřebuje cítit bezpečí, aby mohlo pustit staré vzorce.
Tvé tělo nesnáší přebytek jídla, ale tvá nervová soustava ho dočasně miluje.
Nejsi rozbitá a není s tebou „něco špatně“. Tvoje úžasná nervová soustava se jen naučila používat jídlo jako způsob regulace, když se začnou objevovat náročné emoce.
Žvýkání stimuluje bloudivý nerv a může dočasně vrátit tvou nervovou soustavu ze stavu dysregulace zpět do bezpečí. Klíčem je naučit se, jak se regulovat bez jídla.
Změna myšlení
PILÍŘ 2: Změna myšlení a podvědomých vzorců
Nauč se pracovat s myšlenkami a podvědomými vzorci, které ti doposud bránily v trvalé změně.
Po letech práce se ženami jsem rozpoznala 8 hlavních příčin, které stojí za bojem s jídlem.
V tomto kroku společně objevíme a začneme uzdravovat právě tu tvoji – tu, která ovlivňuje tvůj vztah k jídlu a k vlastnímu tělu.
Nízká sebehodnota, potřeba kontroly, sebesabotáž, chybějící pocit bezpečí, naplnění v životě atd....to všechno jsou skutečné důvody, které ovládájí tvé chování kolem jídla.
napojení
PILÍŘ 2: Naslouchání signálům těla
Nauč se jíst intuitivně a s láskou ke svému tělu, tak aby ti bylo dobře psychicky i fyzicky.
Když uzdravíš hlubší příčiny, je čas si znovu vzpomenout na moudrost, se kterou jsi se narodila.
Ukážu ti, jak jíst jako žena, která důvěřuje svému tělu – ne jako věčná dietářka.
Tohle je o návratu k sobě. K vlastní intuici a moudrosti těla.
Ne k dalším pravidlům. Ale k jídlu, které ti přirozeně dělá dobře.
A ano – můžeš být štíhlá, spokojená i svobodná zároveň.
Síla metody Stravování srdcem je v propojení všech tří pilířů.
Když tvé tělo, myšlenky a intuice pracují v harmonii, jídlo ztrácí moc nad tvým životem.
Jmenuji se Petra Valešová. Učím ženy, jak dosáhnout zdravého vztahu k jídlu a najít cestu zpět k sobě a svému tělu.
Sama jsem si prošla téměř 20letým obdobím neustálých diet a přejídání. A tato má vlastní zkušenost mě dovedla až ke studiu intuitivního stravování, psychologii stravování, poruch příjmu potravy, koučování a dalším oblastí seberozvoje.
Jsem certifikovanou lektorkou intuitivního stravování (The Original Intuitive Eating Pros by Evelyn Tribole and Elyse Resch) .
Díky mým zkušenostem dnes pomáhám mnoha ženám uzdravit jejich vztah k jídlu a cítit se dobře ve svém těle.
Co o Akademii říkají MÉ KLIENTKY?
" Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně žádný problém"
"Několik let jsem se snažila vyřešit své problémy s jídlem, ale ať jsem se snažila sebevíc, stále jsem se nemohla zbavit přejídání, emočního jedení a neustálých jojo efektů.
Ale to, co jsem zvládla za 3 měsíce společně s Péťou je neskutečný. Nikdy bych nevěřila, že se takhle někdy vůbec budu cítit. Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně žádný problém, já ho fakt neřeším!
Vážím si svého těla a konečně jsem začala dělat věci, které mě fakt baví (dříve jsem je pořád odkládala na dobu až zhubnu). Někdy mám pocit, jestli se mi to vlastně nezdá. Mám poprvé v životě pocit, že žiju svůj skutečný život."
JANA
"z upachtěné maminy se stala celkem Amazonka."
"Akademie mi do života vnesla volnost, svobodu, lehkost a kreativitu. Uvědomění si, že cítím, co cítím, co potřebuji a naopak, v čem mi není dobře. Za tu dobu jsem rozkvetla, z upachtěné maminy se stala celkem Amazonka, která znovuobjevila, že život může být i zábava.
Jídlo jsem konečně přijala jako jídlo, jako prostředek výživy a potěšení, ne seznam zákazů a pravidel.
Nebylo to úplně lehké, ale ani tak těžké, že by to nešlo překonat. Diety šly stranou. Co se přejídání týká, to zmizelo v podstatě po prvním měsíci.
Popravdě, v tomhle bodě jsem byla dost skeptická a šlo to vlastně asi úplně nejsnáz."
LENKA
"Začala jsem jídlo vnímat úplně jinak. BEZ VÝČITEK."
"Od vstupu do Akademie jsem začala jídlo vnímat úplně jinak. Můžu si vybrat co chci jíst, kdy chci jíst, kde chci jíst, jak chci jíst, s kým chci jíst.....Bez výčitek, kontroly, strachu, pocitu viny...
Akademii bych doporučila všem, kdo už nechtějí držet diety a nemají rádi své tělo. Naučíte se, jak si dovolit jíst všechno a pak si vybrat to, co je pro vás a vaše tělo to nejlepší. Naučíte se vnímat pocity hladu a sytosti. Změníte přístup ke svému tělu, pokud je negativní. Chtěla bych moc poděkovat."
Účastnice Akademie intuitivního stravování
Štěpánka z AKademie: "Už se nebojím, že když si dám koblížek, tak jich sním dalších 10."
Adéla z AKademie: "Zastavilo se mi přejídání i chutě na SLADKÉ."
Katka z AKademie:
byla jsem otrok jídla, dnes zažívám svobodu."
TERKA z AKademie: "V životě jsem se necítila tak spokojená sama se sebou."
Nemusíš si volit mezi tím, jestli budeš svobodná v jídle nebo se budeš cítit skvěle ve svém těle! Možné je obojí.
Představ si samu sebe jako sebevědomou, spokojenou a svobodnou. V jídle i v životě. Tohle všechno je možné i pro tebe! Bez ohledu na to, co všechno už jsi zkusila nebo co všechno si řešíš.
Neslibuji ti, že to bude snadné, ale to co ti slibuji je to, že to bude stát za to, protože pokud budeš Akademii věnovat svůj čas a energii, tak to pro tebe bude jeden z nejsilnějších transformačních zážitků ve tvém životě!
Nečekej na AŽ. Nečekej na to, až budeš mít vhodné podmínky. Dej sama sebe na první místo a dovol si změnu!
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Rozklikni otázku, která tě zajímá a dostaneš se k odpovědi.
Ano, chci vyřešit svůj vztah k jídlu už jednou provždy. Tohle je přesně pro mě!
Program, díky kterému jednou provždy prolomíš začarovaný kruh diet, přejídání a neustálý boj s jídlem. Společně půjdeme ke kořenům toho, proč je pro tebe jídlo tak náročné – a naučíš se jíst s lehkostí, důvěrou a respektem k sobě.
Získáš nejen svobodu v jídle, ale konečně se budeš cítit dobře i ve svém těle.
Chceš se k Akademii něco zeptat? Ráda by sis ujasnila jestli je Akademie vhodná právě pro tebe? Napiš mi:
