TRÉNINK ZDARMA
hlad a sytost pod kontrolou
nauč se jíst podle signálů těla
8. - 9.10. 2024
- Už tě nebaví neustálé přejídání a výčitky kolem jídla?
- Jsi už unavená ze všech diet, počítání kalorií a jojo efektů?
- Neustále ti běží hlavou "Měla bych se víc snažit.", "Od pondělí začnu znovu.", "Dneska si to dám fakt naposledy..."
- Cítíš se vyčerpaná, bezradná a unavená, ...
pAK Právě pro tebe jsem připravila speciální TRÉNINK, kde tě naučím, JAK JÍST PODLE SIGNÁLŮ HLADU A SYTOSTI TAK, ABY SES NEPŘEJÍDALA A JEDLA PŘESNĚ TAK, JAK POTŘEBUJE TVÉ TĚLO.
Co se na tréninku naučíš?
DEN 1 - HLAD
- Zjistíš jaký je rozdíl mezi hladem a chutí k jídlu. (Protože to je přesně to, co ti pomůže naučit se jíst až když máš opravdu hlad.)
- Naučíš se rozpoznat signály svého hladu.
- Pochopíš, že nemusíš počítat kalorie ani si vážit jídlo, protože zjistíš, že ten nejpřesnější kompas máš uvnitř sebe.
- Pokud signály hladu necítíš, tak pochopíš, proč jsi je ztratila a jak je získat zpět.
DEN 2 - Sytost
- Zjistíš jaký je rozdíl mezi sytostí a plností. (Protože to je přesně to, co ti pomůže naučit se odložit jídlo tak, aby ses nepřejdla.)
- Pochopíš, jak fungují signály sytosti a jak se jimi řídit, abys byla schopná odložit jídlo včas.
- Zjistíš, jaké hlavní překážky ti brání jíst intuitivně a s láskou ke svému tělu. Protože to je přesně to, proč se vždycky po pár dnech snahy vracíš teď zpět na začátek.
představ si, že...
- začneš konečně jíst přesně tak, jak potřebuje tvé tělo bez přejídání a nezvladatelných chutí,
- přestaneš myslet neustále na jídlo a zbavíš se viny a výčitek,
- nebudeš každé pondělí začínat znovu,
- budeš přesně vědět, jak začít s nasloucháním svého těla a pochopíš, proč ti doposud žádná jiná řešení nefungovala,
- pochopíš, jak funguje intutivní stravování krok za krokem!
KDO jsem?
Jmenuji se Petra Valešová, jsem certifikovaná koučka a lektorka intuitivního stravování a autorka projektu Svobodná v jídle.
Sama jsem si prošla 20letým kolotočem diet a přejídání, z kterého jsem dokázala vystoupit právě díky intuitivnímu stravování.
Dnes učím ženy, jak změnit postoj k sobě i svému tělu, překonat přejídání, emoční jedení, neustálé myšlenky na jídlo a začít konečně žít.
Dovol mi, abych ukázala i tobě, jak najít svobodu v jídle.
Co říkají účastnice mých tréninků?
"Od kurzu nedošlo k přejedení."
"Konečně poznávám, co po mě tělo chce."
"Už vím, že jsem naprosto v pořádku i co začít dělat jinak."
JAK BUDE TRÉNINK PROBÍHAT?
- KROK č. 1: Zaregistruješ se ZDARMA na trénink „Hlad a sytost“.
- KROK č. 2: Potvrdíš svůj email. Poté dostaneš email s potvrzením a instrukcemi.
- KROK č. 3: Přijde ti do emailu odkaz na FB skupinu, kde se bude trénink konat.
- KROK č. 4: Požádáš o členství ve skupině, kam tě 1.10. vpustím.
- KROK č. 5: 8.10. se ve 14:00 sejdeme ŽIVĚ na prvním tréninku! Záznam bude k dispozici pro všechny registrované.
- Pokud máš potíže nebo nějaký dotaz, kontaktuj mě prosím na info@petravalesova.cz
Stravování by mělo být tou nejsnazší a nejpřirozenější věcí v tvém životě. Jídlo by ti mělo přinášet radost a energii, ne výčitky a stres.
Pojďme společně do tvého jídelníčku vrátit lehkost a spokojenost.
Nebudu ti radit kdy, co a kolik toho máš jíst. Místo toho tě naučím, jak to zaručeně poznáš sama.