Koučinkový program

svobodNÁ (NEJEN) v jídle

Přestaň se přejídat a trápit s jídlem, najdi v jídle radost a svobodu, zamiluj se do svého těla a začni žít svůj život naplno.

Tento program není jen o jídle, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o něm! Často slouží jen jako prostředek úniku nebo způsob, jak získat pocit, že máme svůj život pod kontrolou. Jenže, jak už asi víš, ani jedno nefunguje. 

Během našeho setkávání Tě povedu k sobě samé, k souladu se svým tělem, k autenticitě a sebelásce. Tvůj vztah k jídlu Ti poslouží jako jedinečná možnost, jak si tato témata zpracovat. 

Od teď za 4 měsíce budeš jiná žena. Spokojená. Svobodná. Sama sebou.

4měsíční transformační program, který je kombinací individuální a skupinové práce.

 

Program, který ti pomůže udzravit nejen  vztah k jídlu, ale i k sobě samé.

VÍM, JAK SE CÍTÍŠ!

Sama jsem si prošla 20letým nezdravým vztahem k jídlu, přejídáním, emočním jedením, vyzkoušela jsem všechny diety a výživové směry, které existují, až jsem zjistila, že žádné zkratky ani rady zvenčí nefungují. Trvalá změna nastane ve chvíli, kdy se člověk vrátí sám k sobě. Naučí se vnímat sebe a své tělo. 

Je ti tohle povědomé?

  • Už víš, že neexistují žádné zázračné pilulky, diety nejsou dlouhodobě udržitelné a už vůbec ne něco, co tě dovede ke spokojenosti.
  • Pravděpodobně víš, co to znamená jíst zdravě, protože o výživě máš spoustu informací.
  • A zároveň je ti už jasné, že to, aby ses cítila skvěle není zdaleka jen o jídle.

Co díky programu získáš?

NaučíŠ se jíst podle signálů svého těla

Naučíš se jíst intuitivně, vnímat hlad i sytost. Už nikdy žádné počítání kalorií, jídelníčky na míru nebo strach z toho, jestli jíš "špatně", málo nebo moc.

PorozumíŠ svým destruktivním návykům a strachům a změníš je

Zmapuješ si své návyky a taky strachy, pochopíš, jak fungují a změníš svůj přístup tak, aby tě maximálně podporoval. 

Zbavíš se nezvladatelných chutí a obsEsivních myšlenek na jídlo

Jídlo přestane být středobodem tvého vesmíru a tobě se uvolní spoustu času i energie na důležitější věci ve tvém životě. 

Najdeš cestu zpět sama k sobě

Přestaneš fungovat na autopilota nebo na základě rad zvenčí a a začneš se spoléhat sama na sebe. Naučíš se hledat odpovědi sama v sobě a poznáš, co doopravdy chceš a potřebuješ.  Nejen v jídle, ale v celém svém životě.

Osvobodíš se od vyčerpávajícího přejídání a emočního jedení

Naučíš se jíst vědomě, bez přejídání a osvojíš si postupy, jak své emoce nepotlačovat jídlem.

Pochopíš, jak funguje tvé tělo A změníš k němu svůj vztah

Začneš  ho respektovat a vnímat jako to nejcennější, co ve svém životě máš. Uvědomíš si,jak dokonalé tvé tělo je. Přestaneš sama sebe sabotovat.

Kdo tě programem provede?

Jsem Petra Valešová, 1. certifikovaná lektorka intuitivního stravování v ČR (The intuitive eating pro), koučka a průvodkyně žen ke svobodě v jídle i v životě. 

Věřím v to, že my ženy jsme stvořené proto, abychom tento svět obohatily neuvěřitelnými věcmi, které dokážeme, pokud přestaneme řešit jen jídlo, čekat na "dokonalé" tělo a porovnávat se s ostatními. 

Pomáhám ženám vyléčit jejich vztah k jídlu a cítit se spokojeně ve svém těle, protože jedině tak mohou začít skutečně žít. 

Kromě jídla a vztahu k němu jsem nadšená celoživotní studentka seberozvoje. Fascinuje mě lidský mozek a myšlení, díky čemuž ve své práci používám mix nejrůznějších osvědčených technik, které pomohly na cestě za svobodu v jídle nejen mně, ale i všem mým klientkám.

Co je součástí?

ZAŽIJ LUXUSNÍ PÉČI ♥

Analýza tvého vztahu k jídlu

Čeká tě rozbor tvého vztahu k jídlu, na základě vstupního dotazníku, díky němuž tě pak budu schopná hned od 1.dne naší spolupráce  podporovat ve změně tvého vztahu k jídlu, tělu i vztahu k tobě samé.

Členská sekce

Ve které budeš mít k dispozici vysvětlené,  jak se krok za krokem konečně smířit s jídlem, tělem i pohybem, jak pracovat s emocemi, nastavit si své hranice, pracovat s myšlením, překonávat strachy, pracovat na své sebelásce a mnohem víc.

Skupinová setkávání

12x  skupinových hovorů, ve kterých se ponoříme hluboko do důležitých témat a odpovím na všechny tvé otázky! 

Nebude chybět sdílení a inspirace od ostatních žen, které jsou na podobné cestě jako ty sama!

Skupinový chat

Budu tady pro tebe! Po celou dobu ti budu k dispozici nejen skrze pravidelné online schůzky, ale také v uzavřené fb skupině a skupinovém chatu (po-pá).

Individuální konzultace 

4x 1:1 setkání mezi 4 očima, které nám umožní jít do hloubky a komplexnosti.

Získáš tak přístup k mé osobní podpoře, kterou jinde nenabízím a možnost získat odpovědi na otázky, které nechceš pokládat před ostatními.

Setkání naživo

1x během programu se sejdeme i offline! Protože online sektávání je fajn, ale setkat se naživo je něco, co v tomto programu nesmí chybět! 

Vstupem do tohoto skupinového programu dáváš sama sobě obrovský dar. Dáváš sama sebe na první místo ve svém životě. 

Navíc spoluprací získáváš velký závazek. Závazek, že to nevzdáš, až přijde chvíle, kdy ti to nebude příjemné. Závazek, že to dotáhneš až ke svobodě v jídle!

Tím, že si jednou pro vždy vyřešíš svůj vztah k jídlu, se ti změní celý tvůj život.

  • POZITIVNĚ OVLIVNÍŠ SVÉ FYZICKÉ ZDRAVÍ
    Často si lidé ani neuvědomují, jak velký negativní vliv na naše zdraví má například stres kolem jídla, hladovění, přejídání, časté jojo efekty nebo třeba neláska k sobě. Tím, že svůj toxický vztah k jídlu vyřešíš, si věnuješ ten největší dar v životě.
  • ZAČNEŠ ŽÍT SVŮJ SKUTEČNÝ AUTENTICKÝ ŽIVOT
    Diety, neustálé řešení jídla i emoční jedení jsou mechanismy, kterými se můžeš často snažit odpoutat pozornost od něčeho mnohem hlubšího. Často nevědomě. Někdy je těžké přiznat si, že zatím je něco víc. Nicméně, když si uzdravíš svůj vztah k jídlu, už ti nebude bránit nic v cestě. V cestě k tvému opravdovému já. K sebelásce, sebevědomí a autenticitě. V cestě ke svému vysněnému životu.
  • UŠETŘÍŠ SPOUSTU ČASU, ENERGIE i PENĚZ
    Které jsi doposud věnovala jídlu, dietám a nekonečným pokusům se přestat přejídat, vyzkoušet nový zaručený zdravý životní styl nebo si koupit další jídelníček na míru...
  • DOSTANEŠ SE ZCELA PŘIROZENĚ NA SVOJI IDEÁLNÍ ZDRAVOU VÁHU
    Primárním cílem tohoto programu je uzdravení tvého vztahu k jídlu - tedy ne hubnutí. Tím, že se naučíš jíst a žít v souladu s potřebami tvého těla se, jako vedlejší efekt, postupně dostaneš na váhu, která je pro tebe zdravá a přirozená. A já ti ukážu kroky, jak tento proces podpořit a urychlit!

k dispozici budeš mít kromě členské sekce k programu také přístup ke všeM mÝM online kurzům a programům

Akademie intuitivního stravování

Online kurz, který tě během 12 modulů provede tím, jak se naučit jíst svobodně, intuitivně a vědomě.

Ukáže ti, jak naslouchat signálům těla, jak se zbavit dietního myšlení, probudit v sobě lásku a respekt ke svému tělu, ale i třeba pohybu. 

online kurz

KONEC PŘEJÍDÁNÍ

V tomto kurzu se dozvíš vše potřebné k tomu, aby ses zbavila přejídání jednou provždy. 

Zde se zaměříš na práci se spouštěčemi, změnou návyků, nerovovým systémem a samozřejmě nesmí chybět také intuitivní stravování. 

online kurz

metody THE WORK

V tomto kurzu se naučíš, jak krok za krokem používat metodu The Work na jakoukoliv stresující situaci ve svém životě.

Naučíš se pracovat se svou myslí a zabvíš se stresu a trápení nejen v jídle a ve svztahu ke svému tělu, sebelásce, ale např. i v partnertví, rodičovství, zaměstnání i v dalších oblastech, které ti způsobují ve tvém životě stres.

+ další 2 skvělé bonusy

 

Trénink, jak se dostat na ideální váhu!

Cílem intuitivního stravování není hubnutí, ale uzdravení tvého vztahu k jídlu. Hubnutí může a taky nemusí být vedlejším efektem.

Nicméně poté, co vyladíme tvůj vztah k jídlu ti ukážu, jak pomoci svému tělu dostat se na jeho ideální váhu rychleji a efektivněji - a to vše bez omezování, počítání kalorií a hladovění.

OFFLINE SETKÁNÍ v praze

1denní offline setkání v Praze s ostatními účastnicemi programu. 

Budeme se bavit i vzdělávat,  poznáme se blíže a společně si to užijeme. 

Dobré jídlo samozřejmě nesmí chybět. 🙂

extra 1:1 úvodní setkání

Při rezervaci úvodního poznávacího callu do 21.5.2023 získáš navíc extra 1 hodinové strategické setkání, kde rozebereme tvůj vztah k jídlu i k sobě samé, naplánujeme jasné akční kroky tobě přesně na míru a určítme tvé priority, abys mohla z programu vytěžit maximum!

 

Trénink, jak se dostat na ideální váhu!

Cílem intuitivního stravování není hubnutí, ale uzdravení tvého vztahu k jídlu. Hubnutí může a taky nemusí být vedlejším efektem.

Nicméně poté, co vyladíme tvůj vztah k jídlu ti ukážu, jak pomoci svému tělu dostat se na jeho ideální váhu rychleji a efektivněji - a to vše bez omezování, počítání kalorií a hladovění.

OFFLINE SETKÁNÍ v praze

1denní offline setkání v Praze s ostatními účastnicemi programu. 

Budeme se bavit i vzdělávat,  poznáme se blíže a společně si to užijeme. 

Dobré jídlo samozřejmě nesmí chybět. 🙂

4měsíční členství v programu Svobodná (nejen) v jídle

 

Program Svobodná (nejen) v jídle
Původní cena: 15.000,-

12 skupinových callů s ostatními účastnicemi
Původní cena: 14.400,-

4x individuální online call se mnou
Původní cena: 13.500,-

Skupinový chat a další podpora během programu
Původní cena: 10.000,-

 Akademie intuitivního stravování
Původní cena: 8200,-

Online kurz Konec přejídání
Původní cena: 4900,-

Online kurz Zastav Nutkání
Původní cena: 3590,-

Online kurz Metody The Work
Původní cena: 2900,-

Offline setkání
Původní cena: 7000,-

Cena celkem: 79 490,-

 

Cena pro tebe :

36 000,-  

nebo na splátky:

4 x 9 000,-

Co na program svobodná (nejen) v jídle říkají účastnice?

"Jsem neuvěřitelné spokojená a žiju. Setkání se tebou pro mě bylo osudové."

Celý život ti budu vděčná a sobě si gratulovat, že jsem se přihlásila. Jsem fakt neuvěřitelně spokojená a žiju!!!! Žiju normální život se starostmi a radostmi a neřeším celé dny jídlo, hubnutí, postavu, co na to řeknou druzí.... Moc se mi líbí, že lépe rozumím sama sobě. Dokážu se podpořit.

Vůbec ale vůbec si nenadávám a to předtím bylo k nevydržení ten můj věčně nespokojený vnitřní kritik. Tak to je taky naprosto skvělé.

Asi máš nějaký dar nebo to co říkáš mi dávalo smysl s nadějí na nový život, že jsem do toho šla s plnou důvěrou nejprve v tebe, že mi pomůžeš a pak postupně i v sebe že to zvládnu. Tvoje jemná, něžná, laskavá podpora je jako objetí od maminky. Celou dobu jsi nás podporovala vedla a to nejen celou skupinu ale i jednotlivě.

Bylo to moc krásné a hluboký obdiv za vedení skupiny, podporu a povzbuzování k dalším krokům. Máš na to dar i cit. všechno bylo srozumitelné.

Moduly byly pro mě poskládané správně. neměla jsem potřebu je přeskakovat. Nic bych neměnila. Work mi taky hodně pomohl. Hlavně mi ukázal jak lze měnit úhel pohledu. To je taky skvělý. Moje tělo má víc energie. A taky jím všechno na co mám chuť a nic si nevyčítám. Je toho hodně co se změnilo. Pro mě bylo setkání s tebou pro mě "osudovým".                                                        - TÁŇA

 

"Tohle je jediná možná cesta k nalezení svobody."

Tohle je jediná možná cesta k nalezení svobody a uzdravení, která mi dává smysl s úžasnou ženou a průvodcem Petrou, která nám vše ukázala krok za krokem.Pokud se rozhodujete, zda do skupinového koučinku vstoupit tak se nebojte, odměna je nádherná.

- ADÉLA

 

"Jídlo pro mě už nepředstavuje žádný problém."

Několik let jsem se snažila vyřešit své problémy s jídlem, ale ať jsem se snažila sebevíc, stále jsem se nemohla zbavit přejídání, emočního jedení a neustálých jojo efektů. Ale to, co jsem zvládla za 3 měsíce společně s Péťou je neskutečný.

Nikdy bych nevěřila, že se takhle někdy vůbec budu cítit. Jídlo pro mě nepředstavuje absolutně  už žádný problém, já ho fakt neřeším! Vážím si svého těla a konečně jsem začala dělat věci, které mě fakt baví (dříve jsem je pořád odkládala na dobu až zhubnu). Někdy mám pocit, jestli se mi to vlastně nezdá. Mám poprvé v životě pocit, že žiju svůj skutečný život.                                                              - JANA

"Tento kurz je ten nejlepší, který jsem doposud poznala."

Skupinový program Svobodná (nejen) v jídle naprosto splnil moje očekávání.Už mám absolutně jasno v tom, že nechci držet žádné diety a že jsem na správné cestě (nejen) v jídle. Mám chuť své zkušenosti, které jsem zde získala, předávat dál dalším ženám. Petra je báječný člověk, který vás vede bez posuzování, odsuzování a hodnocení s velkou trpělivostí a podporou.

A metoda the Work, kterou používá, je naprosto skvělá. Tento kurz je tím, nejlepším, který jsem doposud poznala a doporučila bych ho všem ženám, které potřebují změnit svůj vztah nejen k jídlu ale především sami k sobě.                                                                       - ZDEŇKA

"Vytratil strach z jídla, tendence k přejídání a zajídání nepříjemných emocí, ."

Spolupráce s Petrou byla intenzivní, podporující a vyvážená. Koncept programu dával opravdový smysl a v jeho průběhu i po jeho dokončení do sebe vše zaklaplo.

Dostalo se mi pečlivého (a někdy i opakovaného) vysvětlování všeho, co se nejen intuitivního stravování týká, trpělivosti a podpory bez hodnocení. Měla jsem tak možnost pochopit celou věc, sebe sama, svá přesvědčení a postupně je začít měnit.

 V průběhu spolupráce se vytratil strach z jídla, tendence k přejídání a zajídání nepříjemných emocí, a nastartoval se proces laskavého, vědomého a trpělivého vnímání a přijímání sebe sama, svého těla i svých životních rozhodnutí.                                                                     - KATKA

"Dostala jsem se do bodu, kdy ráda ZDRAVĚ cvičím a dokážu se intuitivně stravovat a poslouchat tělo."

Z celého srdce chci doporučit Peťu a její péči v oblasti intuitivního stravování. Měla jsem s ní několikaměsíční spolupráci. Na začátku jsem byla žena, která už dvakrát zhubla a zase přibrala a točila se v kolečku “musím to a to abych byla hezká”. Peťa mě provedla procesem a naučila mě si vážit svého těla takové jaké je a díky vnitřní práci jsem se dostala do bodu kdy ráda ZDRAVĚ cvičím (předtím to byly dva extrémy - buď jsem na sebe kašlala nebo dřela) a dokážu se intuitivně stravovat a poslouchat tělo. Cítím, že díky rovnováze dosáhnu své ideální váhy ať je jakákoliv (to už nechám na svém těle jak mu bude dobře). Pochopila jsem, že je důležité žít, nevyčítat si každý nanuk a cvičit to co mě zrovna baví.
Štěpánka Vernerová

Nejčastěji kladené otázky

K odpovědi se dostaneš kliknutím na otázku, která tě zajímá.

Zaujal tě tento program? 

Toužíš se připojit k ostatním ženám a najít v jídle radost, lehkost a svobodu?

zarezervuj si nezávazné POZNÁVACÍ setkání zdarma

Je pro mě důležité, aby uvnitř programu byly ženy, pro které je program pravdu vhodný. I proto chci ženy, které mají zájem vstoupit do programu poznat osobně a krátce si popovídat. A také chci dát možnost ženám, aby poznaly mě a měly možnost si dopředu ujasnit všechny otázky, které k programu mají.

Schůzkou se k ničemu nezavazuješ.

Chceš si něco ujasnit? Napiš mi: