ONLINE PROGRAM

ZASTAV NUTKÁNÍ 

Nauč se pracovat se svými chutěmi a zbav se nutkání ke kompulzivnímu přejídání jednou provždy.

Zní ti to povědomě...?

  • kdykoliv si dáš něco mimo plán, tak tě zaplaví vlna výčitek,
  • snažíš se odolat chutím na sladké, ale nakonec to skončí tak, že vybílíš celou ledničku,
  • když tě přepadne touha se přejíst, máš pocit, že tě jídlo ovládá a že nemáš na výběr,
  • při nutkání se přejíst se snažíš odreagovat, jít se projít, nebo to zaspat, ale dlouhodobě to nefunguje,
  • jsi unavená z tvých záchvatů přejídání, stydíš se za to a nevěříš si,
  • slibuješ si, že tentokrát je to opravud naposledy, ale nikdy není...

Co kdybys věděla, ...

Jak na to, aby tě tvé nezvladatelné chutě už netrápily. (Protože chutě jsou jen způsob, jak s tebou tvé tělo komunikuje.)

Jak zareagovat ve chvíli, kdy se objeví nutkání se přejíst? (Abys už neměla pocit, že tě jídlo ovládá a ty nemáš na výběr!) 

Jak mít doma čokolády, brambůrky i zmrzlinu a nemít potřebu to sníst všechno na posezení! (Protože ostatní to přece zvládají a ty můžeš taky!)

Kdo jsem?

Mé jméno je Petra Valešová, jsem koučka, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně metody The Work.

Mým posláním je ukazovat ženám, jak jíst v souladu s tělem, myslí i duší a učit je jíst intuitivně s láskou k sobě.

Vím, že svoboda v jídle je mnohem víc než nepočítat kalorie a jíst tak, aby ti bylo skvěle. Svoboda v jídle je svoboda v životě. A je možná pro každého. I pro tebe!

K tomu, aby ses zbavila nutkání k přejídání vedou 3 kroky

KROK 1

Naučit se rozlišovat mezi chutěmi a nutkáním k přejídání, abys přesně věděla, kdy si dopřát trochu čokolády a kdy naopak potřebuješ použít nástroj, který ti pomůže nutkáním nepodlehnout.

KROK 2

Zaměřit se na prevenci, abys vznik nutkání k přejídání eliminovala. A pochopit, jak nutkání k přejídání vůbec vnikají, aby ses jich mohla zbavit jednou provždy.

KROK 3

Používat nástroje, které ti pomohou nutkání nepodlehnout ve chvíli, kdy cítíš nutkání se přejíst a reagovat na konkrétní náročnou situaci jinak než jídlem.

Co je součástí programu?

MODUL 1 - CHUTĚ

  • Zaměříme se na rozdíl mezi chutěmi a nuktáními se přejíst
  • Dozvíš se, jak si užívat všechna tvá oblíbená jídla s bez přejídání, zatímco se stále cítíte skvěle! Tj. jak dát přednost svému zdraví BEZ dietování.
  • Naučíš se, jak s různými druhy chutí pracovat, abys je eliminovala (večerní, víkendové, PMS..)

MODUL 2 - NÁVYKY

  • Ujasníš si rozdíl mezi přejídáním a kompulzivním přejídáním (protože každé potřebuje jiné řešení!).
  • Dozvíš se, jak funguje lidský mozek a jak tuto informaci využít při nutkáních k přejídání.
  • Zmapuješ si své spouštěče k přejídání. 

MODUL 3 - NUTKÁNÍ

  • Dozvíš se, co jsou nutkání k přejídání.
  • Pochopíš, proč proč k nutkáním vůbec dochází.
  • Dostaneš efektivní nástroje k zvládání nutkání, abys jim nadále nepodléhala.  

MODUL 4 - MINDSET

  • Dostaneš praktické tipy, jak zvládat možné překážky (např. když máš pocit, že je nutkání příliš silné nebo tě tvůj mozek přesvědčuje, že  "dneska už je to fakt naposledy").
  • Nastavíš své myšlení na úspěch a přestaneš sama sebe sabotovat.

Řekni sbohem boji s nutkáními se přejíst a slibům, že tentokrát už je to naposledy!

Získej nad svými nutkavými touhami k přejídání mnohem větší moc (a postupně se jich zbav ÚPLNĚ), takže budeš schopná jíst svobodně a normálně! 

Co říkají účastnice mých kurzů?

"Dnes jsou to 3 měsíce, co jsem se nepřejedla."

"Napětí a myšlenky na jídlo strašně rychle odezněly."

"Už 2 týdny mám odma nedojedené chipsy."

"Přestala jsem mít chutě na sladké."

Co vše najdeš uvnitř?

  • 4 moduly v členské sekci 
  • videolekce a audionahrávky
  • pracovní listy 
  • přístup ke všem materiálům na 1 rok

Cena 3590,-

Chci vstoupit

Upozornění: online program ZASTAV NUTKÁNÍ nenahrazuje léčbu poruch příjmu potravy. Může být velmi účinným doplňkem k léčbě záchvatovitého přejídání, ale léčbu nenahrazuje! 

Chceš se na něco zeptat?  Napiš mi.