Tento Trénink je pro tebe pokud…
- neustále přemýšlíš o jídle a o tom, co smíš nebo nesmíš jíst,
- máš pocit, že máš slabou vůli a jídlo tě ovládá,
- když se vrátíš odpoledne domu, tak zhlneš mezi dveřmi ledničky cokoliv tam najdeš,
- večer u televize sníš pytlík brambůrků ani nevíš jak,
- máš pocit, že už ti jídlo na talíři vlastně ani nechutná, ale stejně to musíš dojíst,
- nedokážeš u jídla zpomalit a pak si vyčítáš, že ses zase přejedla,
- když se pohádáš s partnerem, děti křičí nebo nestíháš (nebo všechno dohromady, známe to
), tak je pro tebe čokoláda nejlepší kámoškou, - honí se ti hlavou myšlenky typu: "Já to nikdy nezvládnu." "Pořád řeším jenom jídlo." nebo "Od zítřka to bude jiné!"
Je to taaaak vyčerpávající!
Obzvlášt, když si uvědomíš, že jíš minimálně 3x denně... každý den... do konce života...
Je na čase se konečně naučit, jak jíst vědomě a s láskou ke svému tělu!
Kdo jsem?
Mé jméno je Petra Valešová, jsem certifikovaná koučka, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně metody The Work.
Mým posláním je ukazovat ženám, jak jíst v souladu s tělem, myslí i duší a učit je jíst intuitivně s láskou k sobě.
Vím, že svoboda v jídle je mnohem víc než nepočítat kalorie a jíst tak, aby ti bylo skvěle. Svoboda v jídle je svoboda v životě. A je možná pro každého. I pro tebe!
Jsi připravená naučit se jíst intuitivně a s láskou ke svému tělu? Naučím tě to.
Co získáš absolvováním tréninku?
DEN 1
"Dávej tělu to, co potřebuje, ono ti to vrátí."
➛ Zjistíš, co skutečně potřebuje tvé tělo, aby dál nesabotovalo všechny tvé snahy..
➛ Předám ti praktické nástroje a vychytávky, díky kterým se naučíš naslouchat signálům těla, abys už nikdy nepotřebovala jídelníčky na míru nebo počítat kalorie.
DEN 2
"A co když to celé sabotuje hlava?"
➛ Pochopíš, jaké myšlenkové vzorce ti brání ve zdravém vztahu k jídlu, aby ses konečně mohla zbavit pocitu, že sama sebe v jídle bojkotuješ.
➛ Naučíš se jak odložit jídlo "včas" (a to, i když bys jindy jedla zaručeně dál, protože je to prostě dobrý...)
DEN 3
"Emoce na talíři aneb zjisti, proč vlastně jíš."
➛ Pochopíš, jak na emoční jedení a dostaneš efektivní a praktické tipy, které hned zavedeš do praxe!
➛ Naučíš se svých emocí nebát a nebojovat s nimi, protože jedině tak s nimi můžeš skutečně pracovat (čti: nezajídat je...
)
➛ Pochopíš, jak ti intuitivní stravování pomůže důvěřovat svému tělu, sama sobě i svým emocím.
Představ si, že...
- zmizí tvé přejídání a emoční jedení,
- přestaneš myslet na jídlo 24/7 a budeš mít prostor na mnohem důležitější věci ve tvém životě,
- začneš sama sebe vnímat natolik důležitou, že o sebe a své tělo budeš jídlem pečovat,
- naučíš se být přítomná u jídla a začneš si ho skutečně užívat,
- už nikdy nebudeš muset edržet diety, počítat kalorie ani zažívat výčitky z jídla.
Co říkají účastnice mých tréninků?
"Od kurzu nedošlo k přejedení."
"Konečně poznávám, co po mě tělo chce."
"Už vím, že jsem naprosto v pořádku i co začít dělat jinak."
Jak bude trénink probíhat?
Kdy a kde se trénink koná? ➛ 17.-19.10 2023 v uzavřené Fb skupině (každý den od 19hod.)
Jak dlouho budu mít přístup k záznamům? ➛ 10 dní
Chceš se na něco zeptat? Napiš mi.