V dnešním článku společně nahlédneme na nervový systém a dozvíte se, jakou roli hraje v nejen v přejídání, ale také nezdravém vztahu jídlu celkově. (POZN. článek si můžete poslechnout také v rozšířené verzi ve formě podcastu ZDE). Lidské tělo se může nacházet buď v parasympatickém nebo...
Celý článek
Nedávno jsem dala na své sociální sítě anketu, ve které ženy mohly hlasovat, čeho by rády v následující době dosáhly. Mohly si vybrat mezi více možnostmi, od zdravého vztahu k jídlu až po to, aby se naučily mít rády své tělo. Nicméně zvítězila možnost,...
Celý článek
Možná to také znáte, těšíte se na vánoce a nakonec místo radosti vnímáte hlavně jídlo a své nekonečné myšlenky na to, jak jste se zase neudržela a přejedla. Odevzdaně koukáte na stromeček a je vám zle, protože se nemůžete ani hnout. Je vám špatně psychicky i fyzicky, protože...
Celý článek
„Nikdy se nedokážu přestat přejídat.“ Napsala mi nedávno jedna zoufalá žena. A vůbec se jejímu zoufalství nedivím. Ono je totiž velmi těžké, po letech nesplněných slibů, nenaplněných plánů, ztroskotaných předsevzetí a marných snažení, tomu uvěřit. Ani já jsem tomu kdysi nevěřila. Byla jsem...
Celý článek
V posledním článku jsem se rozepsala o tom, jak poznat, jestli se skutečně jedná o emoční jedení. V tom dnešním budu v tématu emočního jedení pokračovat a společně se zaměříme na to, jak ho eliminovat a jak mu předcházet. Dnes vám představím některé ze strategií, jak s emočním...
Celý článek
Emoční jedení trápí spoustu lidí. Není tedy divu, že se mě velmi často ženy ptají právě na toto téma . „Jak se mám zbavit emočního jedení?“ „Když jsem ve stresu, nudím se nebo jsem naštvaná, tak jím, i když vlastně vůbec nemám...
Celý článek
