Kategorie: Nezařazené

Jak to, že mám zase hlad? + 3 tipy, jak se naučit vnímat signály hladu

Hlad je z mého pohledu velmi důležitý. Bohužel mnoho lidí v dnešní době vnímá hlad jako svého nepřítele. A o to víc mám potřebu o hladu mluvit. Velmi mě totiž znepokojuje, jak moc negativně je poslední dobou hlad vnímán. Jako něco, co musí být...

Celý článek

Emoční jedení – 2.část

V posledním článku jsem se rozepsala o tom, jak poznat, jestli se skutečně jedná o emoční jedení. V tom dnešním budu v tématu emočního jedení pokračovat a společně se zaměříme na to, jak ho eliminovat a jak mu předcházet. Dnes vám představím některé ze strategií, jak s emočním...

Celý článek

Jak jsem každý rok hubla do plavek

Každý rok to začínalo stejně… Je 1.ledna. Nový rok, nový začátek, nová naděje.  Opět si říkám, že tentokrát to zvládnu! Zhubnu a ta shozená kila si udržím. V létě budu mít vysněnou postavu do plavek! S chutí se do toho pouštím, ráno si odvážím...

Celý článek

Nejčastější mýty o intuitivním stravování

Intuitivním stravováním se zabývám už několik let a neustále narážím na stejné předsudky a mýty, které okolo něho panují. Proto jsem se rozhodla sepsat je do jednoho článku, abych konečně ujasnila, zda je přibírání nevyhnutelnou součástí intuitivního stravování, jestli je nebo není intuitivní stravování...

Celý článek

Můžu díky intuitivnímu stravování zhubnout?

Kdybych měla vybrat jen jednu jedinou otázku, kterou dostávám úplně nejčastěji, pak je to přesně tahle! Můžete tedy zhubnout při intuitivním stravování? Krátká odpověď: Ano.  Dlouhá odpověď: Ano, ale stejně tak jsou možné další dva scénáře, a to, že buď vaše...

Celý článek

Intuitivní stravování: naučte se naslouchat, co vám říká vaše tělo

Když jsem poznala Intuitivním stravování, otevřel se mi úplně nový svět. Hned jsem věděla, že tohle je přesně to, co  potřebuji. Prošla jsem opravdovou transformací a to nejen ve vztahu k jídlu, ale i k celému životu. Našla jsem svobodu, ztracené sebevědomí a uzdravila...

Celý článek