Autor Petra Valešová

O autorovi

Provázím, motivuji a inspiruji ženy na jejich cestě za svobodou v jídle i v životě.  Učím je, jak změnit postoj k vnímání jejich těla a ukazuji jim, jak jednou provždy vyřešit svůj vztah k jídlu prostřednictvím intuitivního stravování. Více se o mém příběhu dozvíte zde

Můžu díky intuitivnímu stravování zhubnout?

Kdybych měla vybrat jen jednu jedinou otázku, kterou dostávám úplně nejčastěji, pak je to přesně tahle! Můžete tedy zhubnout při intuitivním stravování? Krátká odpověď: Ano.  Dlouhá odpověď: Ano, ale stejně tak jsou možné další dva scénáře, a to, že buď vaše...

Celý článek

Intuitivní stravování: naučte se naslouchat, co vám říká vaše tělo

Když jsem poznala Intuitivním stravování, otevřel se mi úplně nový svět. Hned jsem věděla, že tohle je přesně to, co  potřebuji. Prošla jsem opravdovou transformací a to nejen ve vztahu k jídlu, ale i k celému životu. Našla jsem svobodu, ztracené sebevědomí a uzdravila...

Celý článek

Tři tipy (nejen) pro věčné dietářky aneb co mám teda jíst?

Hned na začátek na sebe musím něco prozradit.  Zkusila jsem skoro všechny diety a výživové směry co existují. Jako fakt VŠECHNY! Postupně, podle toho co bylo zrovna „v kurzu“. Neminula mě ani šílená rýžová, banánová nebo tukožroutská dieta, striktní počítání kalorií, raw strava, makrobiotika, vegetariánství,...

Celý článek